警務(wù)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練方法探討

　　警務(wù)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，是公安隊(duì)伍提高警務(wù)實(shí)戰(zhàn)能力的必要途徑，公安民警對(duì)警務(wù)實(shí)戰(zhàn)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的熟練掌握，必須要通過(guò)科學(xué)、嚴(yán)格的訓(xùn)練，而科學(xué)的訓(xùn)練方法是訓(xùn)練質(zhì)量和效果的根本保證。警務(wù)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練方法是指為完成訓(xùn)練任務(wù)，達(dá)成訓(xùn)練目的，教練員和受訓(xùn)者按照一定的形式組織起來(lái)，共同進(jìn)行訓(xùn)練活動(dòng)的方法。誠(chéng)然，對(duì)于不同的訓(xùn)練主體、不同的訓(xùn)練科目和內(nèi)容、不同的訓(xùn)練目的，其組織訓(xùn)練的具體方法也不一樣，但就總體而言，一些訓(xùn)練方法又是可以通用的，筆者根據(jù)多年的教學(xué)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)、歸納出十種常用的訓(xùn)練方法。

　　單個(gè)教練法

　　單個(gè)教練，是指教練員指導(dǎo)單個(gè)受訓(xùn)者進(jìn)行訓(xùn)練的方法。目的是使教練員更好地了解受訓(xùn)者掌握技術(shù)動(dòng)作的狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

　　單個(gè)教練時(shí)，教練員與受訓(xùn)者直接接觸，有利于教練員檢查受訓(xùn)者對(duì)所學(xué)技術(shù)動(dòng)作掌握的程度，改進(jìn)訓(xùn)練方法。單個(gè)教練通常用于技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練。要求教練員要理論精講，動(dòng)作規(guī)范，重點(diǎn)突出，教練前對(duì)受訓(xùn)者的狀況進(jìn)行認(rèn)真分析研究，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題；教練中針對(duì)受訓(xùn)者錯(cuò)誤動(dòng)作指出糾正的方法，使受訓(xùn)者盡快掌握動(dòng)作要領(lǐng)，提高訓(xùn)練效果。

　　分組訓(xùn)練法

　　分組訓(xùn)練，是指將受訓(xùn)者分成3-5人一組，并指定技術(shù)好的受訓(xùn)者為小組長(zhǎng)進(jìn)行訓(xùn)練的一種方法。它便于受訓(xùn)者互相觀摩、互相促進(jìn)、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

　　分組訓(xùn)練可采取由小組長(zhǎng)組織，小組成員一起練或流水作業(yè)等方法。分組訓(xùn)練前，教練員要明確訓(xùn)練步驟、方法和要求；劃分小組，指定小組長(zhǎng)；區(qū)分器材和場(chǎng)地。訓(xùn)練中，根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容的特點(diǎn)和訓(xùn)練情況及時(shí)糾正訓(xùn)練中存在的問(wèn)題，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，推廣訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)。編組時(shí)，要注意將基礎(chǔ)好、反應(yīng)快的受訓(xùn)者和基礎(chǔ)差、反應(yīng)慢的受訓(xùn)者進(jìn)行混合編組，以充分發(fā)揮骨干作用。

　　集體訓(xùn)練法

　　集體訓(xùn)練，是指教練員組織受訓(xùn)者集體進(jìn)行訓(xùn)練的方法。通常在受訓(xùn)者能夠獨(dú)立操作或需要受訓(xùn)者集體操作和行動(dòng)時(shí)，由教練員或班（隊(duì)）長(zhǎng)下達(dá)口令，組織集體受訓(xùn)，檢查受訓(xùn)者對(duì)技能掌握的程度，培養(yǎng)鍛煉受訓(xùn)者集體協(xié)調(diào)一致的行動(dòng)。訓(xùn)練時(shí)要強(qiáng)調(diào)整齊劃一，難度大的動(dòng)作要重點(diǎn)訓(xùn)練，逐步提高訓(xùn)練要求。教練員要適當(dāng)掌握訓(xùn)練進(jìn)度，把好質(zhì)量關(guān)，開始可以放慢訓(xùn)練速度，以保證動(dòng)作的準(zhǔn)確性，避免形成痼癖動(dòng)作，使其動(dòng)作逐步達(dá)到準(zhǔn)確熟練。

　　集體訓(xùn)練可以進(jìn)行持續(xù)訓(xùn)練（指在相對(duì)較長(zhǎng)的時(shí)間里，用較穩(wěn)定的強(qiáng)度，不間歇地進(jìn)行）、重復(fù)訓(xùn)練（指在不改變動(dòng)作結(jié)構(gòu)和訓(xùn)練強(qiáng)度的情況下，按照規(guī)定要求，進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練）、變換訓(xùn)練（指在訓(xùn)練過(guò)程中有目的地變換訓(xùn)練強(qiáng)度、動(dòng)作組合和環(huán)境等進(jìn)行訓(xùn)練）等，也可以結(jié)合進(jìn)行，以調(diào)動(dòng)受訓(xùn)者的訓(xùn)練情趣，防止因訓(xùn)練單調(diào)，出現(xiàn)逆反心理。

　　模仿訓(xùn)練法

[page]　　模仿訓(xùn)練，是指教練員講解示范后，組織受訓(xùn)者進(jìn)行的一種帶有體會(huì)和仿效性質(zhì)的訓(xùn)練。其基本形式是在教練員帶領(lǐng)下，教練員做一動(dòng)作，受訓(xùn)者跟著做一動(dòng)作。目的是使受訓(xùn)者準(zhǔn)確地學(xué)習(xí)教練員的示范動(dòng)作，打牢正確動(dòng)作的基礎(chǔ)，防止形成錯(cuò)誤和痼癖動(dòng)作。

　　模仿訓(xùn)練時(shí)，教練員應(yīng)重點(diǎn)輔導(dǎo)受訓(xùn)者準(zhǔn)確掌握動(dòng)作的要領(lǐng)，如果動(dòng)作過(guò)程比較復(fù)雜，應(yīng)將其分解成若干個(gè)動(dòng)作單元，先分解訓(xùn)練，后連貫訓(xùn)練。同時(shí)，還應(yīng)督促受訓(xùn)者自我檢查、自我糾正，在比較中建立正確的動(dòng)作模式。

　　體會(huì)訓(xùn)練法

　　體會(huì)訓(xùn)練，是指教練員講解示范后，讓受訓(xùn)者自行琢磨體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，感受完成動(dòng)作的方法。它是組織訓(xùn)練的主要方法，主要用于單個(gè)動(dòng)作訓(xùn)練。目的是強(qiáng)化受訓(xùn)者的動(dòng)作表象。

　　體會(huì)訓(xùn)練，雖然有利于發(fā)揮受訓(xùn)者的主觀能動(dòng)性，提高訓(xùn)練效果，但組織不好也易出現(xiàn)問(wèn)題。為此，教練員要根據(jù)受訓(xùn)者的心理特點(diǎn)和認(rèn)識(shí)規(guī)律，引導(dǎo)其按照由易到難、由簡(jiǎn)到繁、由慢到快的步驟，認(rèn)真體會(huì)琢磨。教練員要加強(qiáng)指導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)受訓(xùn)者在體會(huì)訓(xùn)練中出現(xiàn)的問(wèn)題，幫助其按正確要領(lǐng)進(jìn)行訓(xùn)練。通常對(duì)個(gè)別性的問(wèn)題進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，普通性的問(wèn)題應(yīng)集體糾正，必要時(shí)再次講解與做示范動(dòng)作。糾正問(wèn)題時(shí)，力爭(zhēng)用啟發(fā)誘導(dǎo)或正誤對(duì)比法糾正，以使受訓(xùn)者既知道錯(cuò)在哪里，又知道如何改正。此外，組織體會(huì)訓(xùn)練時(shí)間一般不宜過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)適時(shí)地根據(jù)受訓(xùn)者的訓(xùn)練熱情和體會(huì)效果，及時(shí)改變訓(xùn)練方法，以免出現(xiàn)“走過(guò)場(chǎng)”的現(xiàn)象。

　　分解訓(xùn)練法

　　分解訓(xùn)練，就是把某項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作按照其結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，分成若干相對(duì)獨(dú)立的部分，并依照各部分的內(nèi)在聯(lián)系和先易后難的順序，掌握一部分后再練下一部分的訓(xùn)練方法。這種方法是循序漸進(jìn)、由易到難原則的具體運(yùn)用。一個(gè)復(fù)雜的動(dòng)作分解為幾個(gè)相對(duì)獨(dú)立的部分來(lái)訓(xùn)練易于掌握。從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)角度上講，先掌握一個(gè)完整技術(shù)動(dòng)作的一部分，就建立了部分運(yùn)動(dòng)條件的反射基礎(chǔ)。在此基礎(chǔ)上，進(jìn)行爾后的動(dòng)作訓(xùn)練，動(dòng)作技能就掌握得快些、好些，運(yùn)動(dòng)器官也能逐步適合動(dòng)作的要求。

　　分解訓(xùn)練法可分為兩種：一種是逐項(xiàng)分解法。就是按照技術(shù)動(dòng)作的作業(yè)順序，逐個(gè)對(duì)各項(xiàng)動(dòng)作進(jìn)行分步細(xì)訓(xùn)，在基本掌握了各項(xiàng)動(dòng)作要領(lǐng)后，再進(jìn)行綜合訓(xùn)練。另一種是遞進(jìn)分解法。就是先練第一部分，基本掌握后再練第二部分，當(dāng)?shù)诙糠终莆蘸?，把第一、第二部分結(jié)合起來(lái)訓(xùn)練，這樣依次類推，最后過(guò)渡到完整動(dòng)作技能的訓(xùn)練。分解的目的是為了更快更好地掌握動(dòng)作技能。因此，要適時(shí)采取不同的分解方式，及時(shí)過(guò)渡到完整動(dòng)作的訓(xùn)練，以免分解訓(xùn)練時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，影響完整動(dòng)作技能的掌握。

　　連貫訓(xùn)練法

　　連貫訓(xùn)練，是指教練員在講解示范動(dòng)作要領(lǐng)后，受訓(xùn)者經(jīng)過(guò)分解訓(xùn)練，基本掌握了各部分動(dòng)作要領(lǐng)后，而對(duì)動(dòng)作進(jìn)行連接貫通的訓(xùn)練方法。其優(yōu)點(diǎn)是使受訓(xùn)者建立正確完整的動(dòng)作概念，從而快、準(zhǔn)、好地掌握整個(gè)動(dòng)作。

　　連貫訓(xùn)練，應(yīng)在掌握分解動(dòng)作的基礎(chǔ)上進(jìn)行。連貫訓(xùn)練中，應(yīng)貫徹循序漸進(jìn)的原則，先適當(dāng)降低難度，把動(dòng)作各要素串起來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，再根據(jù)受訓(xùn)者掌握動(dòng)作所具備的素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，按動(dòng)作要領(lǐng)反復(fù)嚴(yán)格地進(jìn)行連貫訓(xùn)練，做到熟練、準(zhǔn)確地掌握全部動(dòng)作。教練員應(yīng)嚴(yán)格控制訓(xùn)練強(qiáng)度，避免強(qiáng)度過(guò)大造成受訓(xùn)者疲勞，使動(dòng)作產(chǎn)生變形或形成痼癖，并要認(rèn)真檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)糾正。

　　攻關(guān)訓(xùn)練法

　　攻關(guān)訓(xùn)練，是指對(duì)重點(diǎn)、難點(diǎn)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行重點(diǎn)訓(xùn)練的一種方法。

　　攻關(guān)訓(xùn)練法是在訓(xùn)練中抓主要矛盾的具體運(yùn)用。每一個(gè)完整的動(dòng)作，都是由若干個(gè)局部動(dòng)作組成的。而其中的重點(diǎn)、難點(diǎn)動(dòng)作，又往往是整個(gè)技術(shù)動(dòng)作掌握的關(guān)鍵。因此，要善于抓住關(guān)鍵，攻破難點(diǎn)，這是提高訓(xùn)練效果的重要方法。攻關(guān)訓(xùn)練法的重點(diǎn)在于抓準(zhǔn)技術(shù)動(dòng)作的難點(diǎn)，剖析原因，找出癥結(jié)，反復(fù)訓(xùn)練，堅(jiān)決攻克。

　　變換訓(xùn)練法

[page]　　變換訓(xùn)練，是指在變換環(huán)境、條件的情況下進(jìn)行技能訓(xùn)練的方法。其作用在于獲得較多的時(shí)空感、速率感、用力感等，并可使體育訓(xùn)練更好地適應(yīng)比賽及其它需要。變換訓(xùn)練，可使機(jī)體產(chǎn)生較強(qiáng)的適應(yīng)力，提高在各種環(huán)境、條件下運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作的能力；同時(shí)，還能消除長(zhǎng)時(shí)間固定在一定環(huán)境下訓(xùn)練時(shí)所產(chǎn)生的枯燥、厭煩情緒，從而提高訓(xùn)練的熱情。

　　對(duì)抗訓(xùn)練法

　　對(duì)抗訓(xùn)練，是指?jìng)€(gè)體與個(gè)體之間、集體與集體之間進(jìn)行比較、競(jìng)爭(zhēng)、較量的一種訓(xùn)練方法。通常情況下，可采取人與人之間、組與組之間、班與班之間、隊(duì)與隊(duì)之間進(jìn)行對(duì)抗的方法。其作用在于，激發(fā)訓(xùn)練熱情，培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏、勇爭(zhēng)第一、敢于勝利的作風(fēng)，提高訓(xùn)練效果。而對(duì)于警務(wù)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練而言，綜合對(duì)抗訓(xùn)練可以更接近實(shí)戰(zhàn)要求，是技、戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合所必需、有效的訓(xùn)練方法。

　　在運(yùn)用各種訓(xùn)練法時(shí)，教練員應(yīng)嚴(yán)格組織，認(rèn)真檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)糾正。糾正的形式：一是單個(gè)糾正，即對(duì)受訓(xùn)者個(gè)體進(jìn)行糾正；二是集體糾正，即對(duì)整體進(jìn)行糾正。糾正的方法：一是對(duì)比糾正，即以正確的動(dòng)作與受訓(xùn)者的錯(cuò)誤動(dòng)作相比較，讓受訓(xùn)者看到自己的毛病，自覺地在對(duì)比中糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作；二是限制糾正，即以徒手或器材限制受訓(xùn)者做動(dòng)作的方向、路線和幅度，以達(dá)到糾正錯(cuò)誤動(dòng)作的目的；三是分解糾正，教練員可視情況將技術(shù)動(dòng)作分解成若干個(gè)小動(dòng)作，化繁為簡(jiǎn)，一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作進(jìn)行糾正；四是誘導(dǎo)糾正，即用語(yǔ)言或動(dòng)作誘導(dǎo)其自行糾正的方法。教練員糾正錯(cuò)誤動(dòng)作要對(duì)癥下藥，有的放矢，以使受訓(xùn)者盡快掌握正確的技能。?? 　　（文/河北省廊坊武警學(xué)院基礎(chǔ)部? 劉振社）

　　作者簡(jiǎn)介：

　　劉振社（1970年～） 男、武警學(xué)院基礎(chǔ)部副教授，中校。
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